Was Sie selber tun können in Zeiten von Corona Virus:

Hygiene: öfter Händewaschen mit Seife, Taschentücher benützen und in geschlossene Eimer entsorgen. Wir bitten Sie, bei schweren Erkältungen mit Husten und Fieber sowie im Zweifelsfalle konsequent zu Hause zu bleiben.

Am Wichtigsten: Das eigene Immunsystem fördern

·      warm und frisch gekocht essen, Zimt, Zwiebeln, Ingwer verwenden

·      genügend und erholsamen Schlaf (das Immunsystem ist nachtaktiv)

·      sich nicht ängstigen

·      genügend Zeit an der frischen Luft verbringen

·      Atemübungen, Summen und Singen stimulieren den Vagusnerv – den König des Immunsystems